Todos alguna vez en la vida sufrimos de dolor de espalda, son múltiples las razones que lo provocan, levantar cosas pesadas, mala postura, hernias de discos, posturas estáticas delante de la PC, trabajo duro en excavaciones, ciática, etc. También hay múltiples enfermedades degenerativas que provocan dolores de espalda, la fibromialgia, artritis, deformaciones de la columna, etc.
Mi profesora de yoga siempre dice que para prevenir estos molestos dolores tenemos que fortificar los músculos abdominales, compensando con estos el sobreesfuerzo que realizan los músculos que sostienen la columna. Es muy importante el ejercicio físico y el estiramiento. En un sobreesfuerzo los músculos pueden sufrir rotura de sus tejidos fibrosos.
Los tratamientos caseros suelen ser aplicación de frío o calor, según corresponda; sobre zonas inflamadas se aconseja frío y sobre contracturas calor. Por supuesto siempre es fundamental consultar con un profesional de la salud.
Dentro de la Aromaterapia existen muchos aceites esenciales que pueden penetrar profundamente aflojando tensiones, estirando las contracciones y reparando los tejidos rotos; aliviando así el dolor.
Los Aceites Esenciales recomendados son: Vetiver, Salvia, Albahaca, Romero, Enebro, Tomillo, Pimienta Negra, Ciprés, Eucalipto, Lavanda, Menta, Manzanilla, Árnica, Gaulteria, Incienso, Abeto, etc.
Les dejo esta receta:
95% de Aceite Neutro
1% Aceite esencial de Enebro
1% Aceite esencial de Romero
1% Aceite esencial de Menta
1% Aceite esencial de Gaulteria
1% Vitamina E liquida pura
Opcional 0,5% a 1% de mentol en cristales, que se le resta al vehicular, en este caso debe agregarse con anterioridad al aceite vehicular que debe calentarse a 40° a baño María hasta que se disuelvan.
Vierta los AE en la botella seleccionada.
Llena con el vehicular dejando espacio para agregar la VE.
Mezcla bien, agrega la VE y vuelve a mezclar.
Aplica en las zonas doloridas dos veces al día.
