El orégano (Origanum vulgare) es una planta perenne que pertenece a la familia de las lamiaceae. Le encanta el calor pero a diferencia de otros aromáticos silvestres como el tomillo o el romero, encontrarás orégano en casi todas las regiones.
Ciertamente, es más rico en sustancias aromáticas en regiones cálidas y secas. Suele florecer todo el verano y cosecharemos las partes aéreas al inicio de la floración.
¿Mejorana u orégano?
El orégano (Origanum vulgare) y la mejorana (Origanum marjorana) son muy parecidas visualmente, pero el sabor y el aroma son diferentes. El orégano es mucho más fuerte, potente, con una nota que recuerda a plantas ricas en timol y carvacrol.
Digestiones difíciles
El orégano ralentiza la fermentación intestinal. De hecho, es rico en sustancias aromáticas que limpian las bacterias y levaduras que se absorben con los alimentos.
Y si tienes una digestión lenta por naturaleza, la comida se estancará en tu tracto digestivo. El estancamiento + bacterias = fermentaciones. El orégano reduce este fenómeno de hinchazón.
Es antiespasmódico. Cuando hay espasmos, calambres digestivos, relajará los músculos lisos y dará un pequeño respiro.
Tenes diferentes formas de tomarlo. Primero en forma de una pequeña infusión en la digestión, tampoco demasiado líquido para no diluir demasiado los jugos digestivos. O en forma de tintura, es decir maceración alcohólica, en un poco de agua. También podríamos hacer una Microdosis.
Candidiasis intestinal
Para seguir con la digestión y ese aspecto «anti-levaduras», hay una condición de la que se habla mucho hoy en día, y es la candidiasis intestinal. El orégano puede ayudar si ha sido diagnosticado con candidiasis, es una planta que puede ayudar a limpiar un poco la flora intestinal, acompañando con medidas nutricionales adecuadas por supuesto.
Dolores menstruales
Vuelvo a este aspecto antiespasmódico porque el orégano no solo alivia los calambres digestivos. También actúa sobre los músculos lisos del útero, por lo que podes beber una infusión caliente para aliviar los calambres menstruales, combinada con otras hierbas que relajan y descongestionan la parte inferior del abdomen.
Por ejemplo una mezcla de orégano, matricaria y milenrama. Algunos autores clásicos como Fournier mencionan que para aliviar el dolor de la menstruación, el orégano debe aplicarse localmente, ya sea en compresas, o podemos hacer baños, o un macerado aceitoso aplicado en compresas con una botella de agua caliente en la parte superior.
En última instancia, tanto internas como externas, ambas formas pueden usarse para los cólicos menstruales.
Antitusivo y expectorante
Otro uso que hoy se ha olvidado por completo, y eso es una pena. El orégano es un supresor de la tos y expectorante.
La planta moderará, templará el reflejo de la tos, especialmente cuando hay una tos fuerte. Es decir, cuando empezas y simplemente no podes dejar de toser.
El doctor Leclerc explica que el orégano tiene una efectividad real en la tos ferina en niños de 2 a 12 años. Leclerc también recomienda el orégano para la tos en los ancianos con ataques extenuantes. Una buena infusión aromática con miel. Te puedo decir que es un excelente acompañamiento para cualquier infección pulmonar.
Primeros escalofríos
Es una excelente planta para tomar en infusión ante la aparición de un resfriado durante el invierno, en este periodo algo febril en el que tenemos los primeros escalofríos y queremos ir a descansar debajo de una manta.
Hay que escuchar esta necesidad, ir a descansar bajo la manta, con un buen libro, y también con una buena infusión de orégano con un poco de miel, posiblemente una infusión de orégano-jengibre, o una infusión de orégano-limón-miel, es excelente.
Angina
Para el dolor de garganta, use una infusión de orégano para hacer gárgaras. Puedes agregar un poco de sal a la infusión para aumentar la efectividad de la preparación, pero no la tragues, ya que es una gárgara.
Al mismo tiempo, también puede beber té de orégano, para aumentar la inmunidad, porque el orégano tiene propiedades inmunoestimulantes.
Tónico aromático
Te doy otro uso completamente olvidado hoy porque para entenderlo en su totalidad, tenemos que volver a los cimientos de la tradición sobre las plantas. Para todas estas plantas aromáticas y cálidas, como el tomillo, el romero, el orégano, tenemos un uso como «tónico».
Este adjetivo «tónico» es importante de entender porque tiene un significado particular en el mundo del cuidado. Un tónico es una hierba que se usa durante un tiempo determinado, a menudo varias semanas, todos los días, durante los momentos en que uno se siente particularmente cansado, particularmente débil.
Los tónicos reavivarán gradualmente la llama, restablecerán las funciones y estimularán el metabolismo. Es un efecto sutil y, por supuesto, hoy no nos damos tiempo para disfrutar de ese efecto, necesitamos el gran tazón de cafeína para ponernos en marcha un poco más rápido. Pero la cafeína no resuelve realmente el problema.
Las plantas tónicas funcionan mucho más en la dirección correcta, pero tardan mucho en actuar.
Dolor muscular y articular
El orégano es una buena planta cuando se aplica tópicamente. Se utiliza tradicionalmente para dolores musculares o articulares.
Para el dolor en las articulaciones, puede usar un macerado aceitoso en el masaje.
Formas de administración y Dosis recomendadas
– La más sencilla es la infusión. Para las dosis, es complicado porque dependerá de la fuerza de su orégano. De vez en cuando probé orégano de jardín que era un poco suave, y un poco de orégano silvestre es muy fuerte. En los libros clásicos se pueden ver variaciones entre 20 g hasta 50 g de orégano seco por litro, lo que me parece excesivo.
Pero bueno, dosis según el gusto, hay que obtener una infusión muy aromática y siempre agradable de beber. Bebes de 2 a 3 tazas al día dependiendo de lo que quieras lograr.
– Puedes hacer también una tintura, es decir una maceración alcohólica de orégano fresco o seco. Para las dosis, alrededor de 20 a 30 gotas en un poco de agua por toma, dos a tres veces por día.
El Aceite Esencial de Orégano es dermocaustico por lo cual debe ser utilizado con mucha prudencia, siempre diluido y jamás en mucosas.
Para dolores menstruales, articulares o musculares fuertes diluir 2 gotas de Aceite Esencial de Orégano en una cucharada sopera de Aceite de Oliva o Girasol y masajear la zona dolorida.
Traducido y editado de “ORIGAN (ORIGANUM VULGARE): IMMUNITÉ, BRONCHES ET DIGESTION de Christophe Bernard – Herbaliste-
